备孕前一周如何调理（备孕成功经验）

备孕前一周如何调理 备孕前一周应注意饮食起居的调整，养成良好的生活习惯，在孕前三个月内，注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好精子和卵子创造有利的物质条件； 尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好、条件进行必要的体育锻炼，如晨跑、打羽毛球、傍晚散步等，以增强体质。如晨跑、打羽毛球、晚间散步等，以增强体质，保持良好的身体状态。